自 2025年 6月 3日起，OpenAI 正式為已登入的免費用戶推出記憶體改進功能，這代表即使不訂閱 ChatGPT Plus 或 Pro，也能享有「短期記憶」的便利體驗。這項新功能讓 ChatGPT 在對話中能記住你最近的聊天內容，例如你偏好的語氣、提過的興趣，甚至對某些主題的喜好，進而提供更符合個人需求的回應。這種「輕量級記憶」會根據近期對話即時應用，不會永久儲存，適合想要快速獲得個人化建議的使用者。
若你希望 ChatGPT 完全不使用或更新記憶功能，也可以選擇使用「臨時聊天（Temporary Chat）」。只需選擇開啟「臨時聊天」模式，系統就不會參考既有的記憶，也不會儲存新的資訊，特別適合用於一次性查詢或保密性需求較高的對話。你也可以進一步到 ChatGPT 設定中，管理「參考已儲存記憶」和「參考聊天記錄」這兩項功能，自行選擇是否啟用、刪除單一記憶，甚至清除全部記憶內容。只要輸入「你記得我什麼？」，即可快速檢視 ChatGPT 是否記住了你分享的資訊，像是「我是素食主義者」等偏好資訊也能輕鬆加入記憶。
讓 ChatGPT 更懂你，回應更貼心，免費用戶也能享有個人化互動
1.下圖是 OpenAI Help Center 所釋出的訊息，其中說明自 2025 年 6月 3日起，將開始向已登入的免費用戶推出記憶改進功能。
2.你可以開啟「設定」頁面進行管理。
點選「個人化」
ChatGPT 的記憶主要來自兩個地方，
- 已儲存的記憶：點選「管理記憶」 後，便可以看到目前 ChatGPT 記得你什麼資訊，你也可以在這裡進行管理。
- 聊天紀錄：ChatGPT 會記住哪些內容，可以由你完全掌控。你可以刪除單一記憶、清除特定或所有已儲存的記憶，或在設定中完全關閉記憶功能。
想單純知道 ChatGPT 記住什麼，也可以直接問「你記得我什麼？」。
5.不想被記住聊天對話，可以開啟臨時聊天對話。
也可以刪除或封存對話紀錄。
想讓 ChatGPT 越來越懂你？善用這項記憶功能，從今天起就能開始感受更個人化的對話體驗。