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美國衛生部（HHS）和農業部（USDA）在 2026 年 1 月推出了《2025–2030 年膳食指南》，這份指南被稱為「美國營養政策史上最重大的改革」。與過去幾十年的飲食建議相比，這次的改變幅度之大，讓許多營養學界人士都感到驚訝。

「俊羽圓體」是一套開放原始碼的中文字型，主要是由「JustFont 粉圓字體」改進而來。根據作者的說法，與粉圓體相比，「俊羽圓體」在橫線右上和左下角具有三角形的襯線，並將筆觸由圓頭改為方頭。這套字型提供了 ExtraLight、Light、Regular、Medium 及 SemiBold 五種字重的選擇。採用 SIL Open Font License 1.1 授權條款，

AI Wedding Photographer 是使用 Google 最新推出的 Nano Banana AI 技術打造的智慧婚紗攝影工具。這個工具最厲害的地方就是能夠將你們的日常照片，透過 AI 的魔法變成如夢似幻的婚紗照。不需要昂貴的攝影師、不需要租借婚紗、也不需要找景點，只要上 AI Wedding Photographer 網站就能搞定一切！更棒的是，AI Wedding Photographer 提供了多種精心設計的場景選擇。系統內建了城堡舞廳（Castle Ballroom）、海灘（Beach）、花園（Garden）、奢華飯店（Luxury Hotel）、波希米亞戶外風（Boho Outdoor）等熱門場景，每一種都有獨特的浪漫氛圍。如果這些還不夠滿足你的想像，還可以選擇自訂場地（Custom Venue），描述你心中的夢想拍攝地點，AI 都能幫你實現。

想要免費又合法線上看電影、電視劇或動畫，其實不用跑盜版網站也能輕鬆搞定！現在只要打開 YouTube，就能找到許多來自優酷、愛奇藝、GaragePlay 車庫娛樂、Muse 木棉花等官方授權頻道，不論你喜歡動作冒險、古裝劇、綜藝節目，甚至是日韓動漫，都可以免費觀看，還不需要申請 YouTube Premium。這些頻道多數支援中文字幕與高清畫質，而且內容更新頻繁，從冷門佳作到得獎名片都有，看片毫無壓力也不怕中毒或踩雷，完全是省錢族看片的最佳選擇。

Speech Synthesis Online 是一款功能完整的線上語音合成工具，不僅完全免費使用，還提供媲美真人的語音效果。網站內建高達 152 種語言與 539 種聲音選項，包含多種口音與語調，還能調整語速、語調、音量、品質等設置，無需註冊就能使用。對需要英文旁白、中文朗讀，還是特殊語言的語音輸出，都能精準對應。更方便的是，使用者也可以直接上傳 TXT 或 Markdown（.md）文字檔進行轉換，不用手動複製貼上，效率更高。此外，它還具備高階使用者喜愛的 SSML（語音合成標記語言）功能，能夠調整語速、停頓、語調甚至情緒表現，讓語音表現更自然、更多元。就算你是一般使用者，也可以直接輸入文字、選擇語音與語言後一鍵轉換，而且單段語音還能長達 10 分鐘，完全不需註冊、也完全免費，基本上完全無使用門檻！

好消息來了！Google 在 2025 年正式將旗下品牌字體「Google Sans Flex」開源，而且完全免費、可商用。更棒的是，這是一款「可變字體」（Variable Font），意思是你只需要下載一個檔案，就能自由調整粗細、寬度等六種不同的參數。

LineArt.app 是一個完全免費、免註冊的 AI 線條圖生成平台，提供 Text to Line Art（文字指令轉線稿） 和 Image to Line Art（圖片轉線稿） 兩大核心功能。只需輸入像是 Cute cat（可愛的貓咪）這類英文提示詞，就能立即獲得細膩的線條圖。系統還貼心提供 Easy、Medium、Hard 與 Expert 四種複雜度等級，讓你根據需求選擇最適合的圖案風格，無論是做著色圖紙、筆記插圖、設計草圖或教學素材都十分實用。

Le Chat 是一個由法國科技公司 Mistral AI 所推出的生成式多語言 AI 聊天機器人，該公司於 2023 年 4 月 由前 Google DeepMind 和 Meta 的員工共同創立，專注開發生成式 AI 技術。Mistral AI 推出的 Le Chat 使用 1240 億參數的多模態模型，支援多種語言，包括中文、英文、法文、西班牙語、德語和義大利語。除了多語言聊天外，Le Chat 還一次給足 Canvas、Web Search、Image Generation 三個功能，讓用戶能在同一平台上輕鬆完成內容編輯、資料搜索及圖片創建，快速提升工作效率。

Stable Diffusion 3 Generator Free Online 是由 SDXLTurbo.ai 網站提供的免費文生圖服務。其利用 Stable Diffusion 3 模型構建，該模型支援改進的文字生成演算法，能更準確地理解複雜的文字描述（Prompt），並結合多模態能力處理各種數據。使用方式也不難，除了以文字描述圖像內容外，附帶的還有圖像風格( Realistic、Tamarin、Super Anime、visiCanvas 等)及圖片 Aspect Ratio( 1:1、3:4、4:3 等)選項，沒有複雜的參數，即可快速生成符合描述的圖像內容。使用者無需註冊，每次可生成 1 到 2 張圖片，但圖片右下角會帶有 sdxlturbo.ai 浮水印。

AI Ease Headshot Generator 是一個免費的線上 AI 工具，專為將使用者的人臉照片輕鬆套用至上百種不同風格的服裝和場景而設計。操作簡單，使用者只需上傳大頭照，選擇想要的範本，AI 便會自動合成，將頭像無縫融合至所選的模板中。該工具提供多種風格範本，包括創意（Creative）、藝術（Art）、專業（Professional）、聖誕節（Christmas）、萬聖節（Halloween）、畢業紀念冊（Yearbook）、復古風（Old Money）、休閒風（Casual）、動漫（Anime）以及復活節（Easter）等，滿足不同需求和喜好。此外，AI Ease Headshot Generator 無使用次數限制，讓使用者能盡情創作出不同風格的頭像，無論是搭配各種服裝還是置入多樣化場景，都能為您的照片增添獨特的創意效果。

如果等不及 Windows Update 推播通知升級，還是可以到微軟 Windows 11網站，利用其提供的「Windows 11 安裝小幫手」、「建立 Windows 11 安裝媒體」及「下載 Windows 11 磁碟映像 (ISO)」三種工具，選擇自行升級或更新的方式。

Mobile Palette Generator 是一個免費的配色方案產生器，專為行動裝置網頁設計而打造。它能快速產生 Main Color、Secondary Color 和 Accent Color 三種互相搭配的色彩，以適當的色彩搭配顯示網頁或應用程式的重要內容。礙於行動裝置螢幕大小限制，過多的色彩可能會分散注意力，因此 Mobile Palette Generator 將色彩分為主、次和強調三個層次。使用者只需選擇主色，系統即會自動生成與之搭配的次要色和強調色。此外，使用者還可以通過調整飽和度、亮度和色調來自定次要色和強調色，並即時在行動裝置模擬器中預覽效果。這使得使用者可以輕鬆打造完整的色彩方案，既滿足自動生成的需求，又保留了手動調整的彈性。