Windows 電腦用久以後，常會感覺整體效能變慢，無論是開機時間變長、應用程式開啟遲緩，或是操作時出現明顯的遲滯感/停頓感，都讓人感到困擾。這種「數位疲勞」現象，往往源自於長期使用下，系統堆積了不必要的暫存檔/暫時檔案、背景程式/背景執行的應用程式越來越多，以及軟硬體配置逐漸不符當前需求。
為此，微軟官方也正視此一普遍問題，並以「提升 Windows PC 效能的技巧」為名，親自傳授了提升 Windows 11 及 Windows 10 效能的關鍵方法。這些由作業系統開發者直接提供的優化指南，可說是最正統的「系統清潔工具」與「效能加速器」。
官方精選的這 10 個方法，不僅適用於一般使用者輕鬆依循/照著做，透過簡單的步驟釋放被佔用的資源；也能幫助進階用戶針對系統底層進行微調，從啟動設定、視覺效果到電源計畫等層面深入優化。無論是希望為老舊電腦延續壽命，或是讓因工作負載過重而氣喘吁吁的電腦重獲流暢體驗，這套方法都提供了明確的解決路徑。
微軟親授的 10 個讓 Windows 系統加速技巧
如果您的電腦運作緩慢，以下建議或許能幫助您加快速度。這些建議按順序排列，請先嘗試第一個，看看是否有幫助；如果沒有幫助，請繼續嘗試下一個。
1. 確保您擁有 Windows 和裝置驅動程式的最新更新
為什麼有效： 系統更新不只修復漏洞，還會進行效能最佳化。同時更新驅動程式能讓硬體發揮最佳表現。
操作步驟：
- 進入「設定」>「Windows Update」>「檢查更新」
- 如果顯示「您已是最新狀態」，檢查是否有選用更新
- 如果有可用更新，下載後點選「立即安裝」
- 選擇「進階選項」>「選用更新」查看驅動程式更新
- 安裝完成後重新啟動電腦
💡 小提示： 建議開啟自動更新，讓系統保持在最新狀態。
2. 重啟電腦，只打開你需要的應用程式
為什麼有效： 同時開啟太多程式會佔用大量記憶體和處理器資源，拖慢系統速度。瀏覽器開太多分頁也會明顯影響效能。
操作步驟：
- 關閉不需要的應用程式和瀏覽器分頁
- 點選「開始」>「電源」>「重新啟動」
- 重開機後只開啟真正需要的程式
- 用完就關閉，不要讓程式一直在背景執行
💡 小提示： 養成隨手關閉不用程式的習慣，別讓它們在背景偷偷吃資源。如果某個舊程式特別慢，可以執行「程式相容性疑難排解員」來解決。
3. 使用 ReadyBoost 幫助提升效能
為什麼有效： 利用 USB 隨身碟作為額外的快取記憶體，加速系統運作，不用拆電腦加裝記憶體。
操作步驟：
- 插入至少 500 MB 且傳輸速度快的 USB 隨身碟或記憶卡
- 開啟「檔案總管」
- 對隨身碟按右鍵，選擇「內容」
- 切換到「ReadyBoost」分頁
- 選擇「使用這個裝置」
- Windows 會自動判斷並預留適當空間
- 點選「確定」完成設定
⚠️ 注意： 如果你的電腦使用 SSD 固態硬碟，就不需要使用 ReadyBoost，因為 SSD 本身已經夠快了。
4. 確保系統正在管理頁面檔案大小
為什麼有效： 分頁檔案是硬碟上用來當作記憶體使用的區域。讓 Windows 自動管理分頁檔案大小，可以優化效能。
操作步驟：
- 在搜尋框輸入「進階系統」
- 選擇「檢視進階系統設定」
- 在「效能」區域點選「設定」
- 切換到「進階」分頁
- 點選「虛擬記憶體」區域的「變更」
- 確認「自動管理所有磁碟機的分頁檔大小」已勾選
- 如果沒有勾選，請勾選後重新啟動電腦
💡 小提示： 通常保持預設的自動管理就好，不需要手動調整。
5. 檢查磁碟空間是否不足並釋放空間
為什麼有效： 硬碟空間不足會嚴重影響系統效能。定期清理可以讓電腦運作更順暢。
檢查磁碟空間
操作步驟：
- 進入「設定」>「系統」>「存放體」
- 查看各磁碟機的可用空間和總容量
- 如果空間充足，可以跳到下一個技巧
使用「存放裝置感知器」自動清理
操作步驟：
- 在「存放空間」設定中開啟「存放裝置感知器」
- 點選設定圖示進行設定
- 確認「藉由自動清理暫存系統和應用程式檔案來讓 Windows 順暢執行」已勾選
- 選擇執行頻率（每天、每週、每月或空間不足時）
- 設定資源回收筒和下載資料夾的自動清理時間
- 點選「立即執行存放裝置感知器」開始清理
手動刪除暫存檔案
操作步驟：
- 在「存放空間」中選擇「暫存檔案」
- Windows 會分析檔案和應用程式佔用的空間
- 勾選要刪除的項目
- 點選「移除檔案」
使用磁碟清理工具（如果沒有存放裝置感知器）
操作步驟：
- 在搜尋框輸入「磁碟清理」
- 勾選要刪除的檔案類型
- 點選「清理系統檔案」可以清理更多空間
- 確認後開始清理
⚠️ 注意： 如果升級 Windows 未滿 10 天，會看到舊版 Windows 的選項。刪除後就無法還原到舊版本了。
解除安裝不常用的應用程式
操作步驟：
- 進入「設定」>「應用程式」>「已安裝的應用程式」（或「應用程式與功能」）
- 查看哪些應用程式佔用最多空間
- 選擇不需要的應用程式，點選「解除安裝」
- 重新啟動電腦
將檔案移到外接硬碟
操作步驟：
- 連接外接硬碟或 USB 隨身碟
- 開啟「檔案總管」找到要移動的檔案（如照片、影片、音樂）
- 選取檔案後點選「剪下」
- 到外接裝置點選「貼上」
- 完成後重新啟動電腦
💡 小提示： 建議將系統碟至少保留 10-20% 的可用空間，效能會更好。定期清理資源回收筒也能釋放大量空間。
6. 調整 Windows 的外觀與效能
為什麼有效： Windows 的動畫、陰影和透明效果很漂亮，但會消耗系統資源。關閉視覺效果能明顯提升效能，特別適合記憶體較小的電腦。
操作步驟：
- 在搜尋框輸入「效能」
- 選擇「調整 Windows 的外觀及效能」
- 在「視覺效果」分頁選擇「調整成最佳效能」
- 點選「套用」
- 重新啟動電腦測試效能
💡 小提示： 如果覺得畫面太陽春，可以選擇「自訂」，只保留你喜歡的效果，在美觀和效能之間取得平衡。
7. 暫停 OneDrive 同步
為什麼有效： OneDrive 同步檔案時會佔用網路頻寬和系統資源。暫停同步可以測試是否能改善效能。
操作步驟：
- 點選工作列通知區域的 OneDrive 圖示
- 選擇「說明與設定」>「暫停同步」
- 選擇暫停時間（2 小時、8 小時或 24 小時）
- 重新啟動電腦測試效能是否改善
- 如果需要恢復同步，選擇「說明與設定」>「繼續同步」
💡 小提示： 如果發現效能有明顯改善，可以考慮使用「檔案隨選」功能，只同步必要的資料夾，減少同步負擔。也可以到 OneDrive 設定中調整同步的資料夾。
8. 停用不必要的啟動程序
為什麼有效： 很多程式會設定成開機自動執行，不僅拖慢開機速度，還會持續佔用系統資源。只保留必要的啟動程式能明顯改善效能。
找出自動啟動的程式
先檢查工作列通知區域（右下角）的圖示，那些通常就是開機自啟的程式。把滑鼠指向圖示可以看到程式名稱。記得點選「顯示隱藏的圖示」以免遺漏。
停用開機自動啟動
操作步驟：
- 進入「設定」>「應用程式」>「啟動」
- 查看哪些程式設為開機啟動
- 將不需要自動啟動的程式切換為「關閉」
- 重新啟動電腦測試效能
💡 小提示： 只保留真正需要的程式，像是防毒軟體、輸入法等。通訊軟體、音樂播放器這類程式不需要開機就啟動，用的時候再手動開啟即可。
⚠️ 注意： 如果關閉某個程式後它仍然自動啟動，可能是受到病毒或惡意軟體感染，請進行病毒掃描。
9. 檢查並移除病毒和惡意軟體
為什麼有效： 病毒和惡意軟體會在背景偷偷運作，嚴重拖慢系統速度。其他症狀包括突然跳出廣告視窗、程式自動執行、硬碟持續運作的聲音等。
操作步驟：
- 進入「設定」>「隱私權與安全性」>「Windows 安全性」
- 點選「開啟 Windows 安全性」
- 選擇「病毒與威脅防護」
- 在「病毒與威脅防護更新」下點選「檢查更新」
- 確保定義檔是最新的
- 回到「病毒與威脅防護」，點選「快速掃描」
- 依照掃描結果的建議處理
使用離線掃描
如果 Windows 安全性無法正常開啟、更新或完成掃描，可以使用離線掃描模式：
操作步驟：
- 儲存所有工作中的檔案
- 在 Windows 安全性中選擇「掃描選項」
- 選擇「Microsoft Defender 防毒軟體（離線掃描）」
- 點選「立即掃描」
- 電腦會重新啟動並進行深度掃描
- 掃描完成後電腦會再次重新啟動
⚠️ 注意事項：
- 如果使用其他防毒軟體，請查閱該軟體的說明文件進行掃描
- 不要同時執行多個防毒程式，會造成衝突並拖慢系統
- 如果已安裝其他防毒軟體，Windows 安全性會自動關閉
💡 小提示： 定期掃描病毒是良好習慣，建議每個月至少進行一次完整掃描。
10. 從系統還原點還原您的電腦
為什麼有效： 如果電腦是最近才開始變慢的，可能是某個更新、驅動程式或新安裝的軟體造成的。系統還原可以讓電腦回到之前正常運作的狀態。
操作步驟：
- 在搜尋框輸入「進階系統」
- 選擇「檢視進階系統設定」
- 在「系統保護」分頁點選「系統還原」
- 選擇「建議的還原」使用最近的還原點，或選擇「選擇其他還原點」自行挑選
- 點選「下一步」
- 確認還原點資訊後點選「完成」
- 電腦會重新啟動並進行還原
如果沒有看到還原點
可能是系統保護功能未開啟，請依照以下步驟啟用：
操作步驟：
- 在「系統保護」分頁點選「設定」
- 選擇「開啟系統保護」
- 點選「確定」
⚠️ 重要提醒：
- 系統還原不會影響個人檔案（文件、照片等）
- 但會移除還原點之後安裝的應用程式、驅動程式和更新
- 系統還原通常涵蓋最近 7-14 天的變更
- 建議在還原前先記錄或備份重要設定
💡 小提示： 啟用系統保護後，Windows 會自動建立還原點，讓你在遇到問題時可以回復。這是很好的保險機制。
總結：打造順暢的 Windows 使用體驗
電腦變慢是正常現象，但不代表一定要換新機！按照這 10 個微軟官方建議的技巧，從簡單的更新系統、重新啟動開始，到清理磁碟空間、關閉開機自啟程式，大多數效能問題都能迎刃而解。
- ✅ 先更新系統
- ✅ 重啟並關閉不必要的程式
- ✅ 使用 ReadyBoost（如果是傳統硬碟）
- ✅ 確認分頁檔案自動管理
- ✅ 清理磁碟空間
- ✅ 調整視覺效果
- ✅ 測試暫停 OneDrive 同步
- ✅ 停用開機啟動程式
- ✅ 掃描病毒
- ✅ 必要時使用系統還原
請注意，本文操作步驟及圖片均以 Windows 11 為主，可能與 Windows 10 略有不同。