YouTube 在 2026 年 4 月正式推出一項讓不少用戶期待已久的功能，只要在 App 的時間管理設定裡把 Shorts 計時器設為「0 分鐘」，就能讓短影音從首頁完全消失。這次的更新對那些覺得 Shorts 太干擾、或者想戒掉無限刷影音習慣的用戶來說，是個非常實用的好消息。根據科技媒體 Engadget 的報導，這項功能目前正在 Android 與 iOS 的 YouTube App 上陸續開放給所有用戶。
其實 YouTube 早在 2025 年 10 月就推出過「Shorts 動態消息限制」功能，當時最短只能設定到 15 分鐘。到了 2026 年 1 月，YouTube 把這個功能擴展到家長控制，讓爸媽可以替小孩設定限制，並承諾很快會加入「0 分鐘」選項。這次的更新，就是把 0 分鐘選項正式開放給所有用戶，不管是大人還是小孩的帳號都適用。對一直在等這個功能的用戶來說，這次算是真正補上了最後一塊拼圖。
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設為 0 分鐘之後，實際會發生什麼事？
把 Shorts 計時設為 0 分鐘後，每次點進 Shorts 分頁，畫面上就只會顯示一則通知，提示你「已達到 Shorts 動態消息限制」，而不是播放短影音。實測也發現，這個設定同時會讓首頁的 Shorts 推薦區塊消失，效果等同於把 Shorts 從日常使用介面裡移除。不過要注意，訂閱頁面或是透過分享連結開啟的 Shorts 影片，還是可以正常觀看。簡單說，這個功能主要是讓你不會主動「掉入」Shorts 的無限滾動，而不是完全封鎖所有 Shorts 內容。
操作步驟：怎麼把 Shorts 設為 0 分鐘
操作起來其實很簡單，整個流程只需要幾個步驟就能完成。以下是具體做法：
- 打開手機上的 YouTube App（Android 或 iOS 均可）
- 點選右下角的個人頭像，進入帳號頁面
- 點選右上角的設定（齒輪圖示）
- 選擇「時間管理」
- 往下捲動找到「Shorts 動態消息限制」，將其開啟
- 把時間選項設為「0 分鐘」
- 設定完成後，建議重新啟動 App，讓變更生效
如果你的帳號還沒出現 0 分鐘選項，代表功能尚未更新到你的裝置，可以先嘗試更新 YouTube App，或靜待官方陸續開放。
目前的限制：電腦與電視版不受影響
這項功能目前只在手機版 App 上有效，如果你或家中小孩習慣用電腦瀏覽器或智慧電視開 YouTube，Shorts 在那些裝置上還是會照常顯示。對家長來說，這一點值得特別注意，單靠這個設定無法做到跨裝置的完整管控。YouTube 目前尚未宣布是否會把這項功能延伸到桌面版或電視版，未來是否跟進，還有待觀察。
這個功能適合哪些人使用？
對於想要減少無意識滑手機時間的用戶來說，這次更新是個直接有效的工具。特別是習慣打開 YouTube 就被 Shorts 帶著刷個不停、結果浪費大把時間的人，設為 0 分鐘之後，等於在使用習慣上加了一道自動煞車。對家長來說，這個設定也讓管理小孩的觀看內容更方便，不需要依賴第三方的家長控制 App 或額外設定。實際上，這類「加摩擦力」的設計，往往比強制封鎖更能幫助人們調整使用習慣。
YouTube 為什麼要推出這個功能？
近年來，短影音平台受到的社會關注愈來愈多，不少研究和家長團體都提出，無限滾動式的短影音設計對注意力與睡眠品質有負面影響，尤其是青少年族群。YouTube 這次推出 0 分鐘選項，某種程度上也是在回應這些批評聲浪，同時呼應部分國家加強管制未成年人使用社群媒體的政策趨勢。這樣的功能方向，也反映出平台開始更重視用戶的數位健康，而不只是追求更長的使用時間。
小結
YouTube 這次把 Shorts 計時器下限從 15 分鐘降到 0 分鐘，看起來只是個小調整，但對想要自主管理使用習慣的用戶來說，意義其實相當大。如果你一直覺得 Shorts 太干擾、想要一個乾淨的 YouTube 使用體驗，現在官方就提供了最直接的開關。趕快打開手機試試看，設定過程只要一分鐘。