健康

自從 2021年起政府允許進口含 萊克多巴胺 的豬肉，而這些進口豬肉又被政府允許只標產地，不用標示含不含瘦肉精，這就讓全民購買進口豬肉時只能憑運氣，祈禱這次買的豬肉不是萊豬，所以如何買到正宗的臺灣豬，避免危害自身健康，成為家家戶戶人人必學的技巧，畢竟沒人願意拿自身健康開玩笑，要如何選擇自家附近賣的豬肉是台灣豬，行政院農業委員會推出了「國產豬標章證明地圖」透過網站我們可以先查詢附近賣台灣豬的店家再去消費，而如果是賣豬肉的攤商，也可以到 財團法人中央畜產會 申請臺灣豬證明標章，不用自己印也不用上網買。

每天適量的運動，不論是散步、慢跑、騎自行車、游泳......等對身體健康都會有一定的幫助，針對戶外的運動，最簡單也最方便的便是路跑、騎單車，若想記錄運動的路線、里程數、所在海拔高度、速度、運動時間，甚至是所消耗的卡路里等，可以透過 Google 所開發的「我的足跡」這個應用程式，其會將每次的運動路線結合地圖來呈現，並統計所運動的里程數、所在海拔高度、速度、運動時間，甚至是所消耗的卡路里等做出詳細的分析與統計，讓運動過程更有依據，並調整自己的運動習慣。

對於喜歡求神問卜的人來說，舉凡口碑不差又靈驗的大小廟、師傅，大概都不會錯過，尤其到了大樂透或是威力彩要開大獎的時候，問問財神爺，總是少不了，對於學生來說，文昌帝君更是要拜的，做生意的人，土地公更要敬奉，這麼多大小事，若要一一拜訪，恐要花掉不少時間，現在你可以來試試「求靈籤」這個 Android 應用程式，內建財神爺、文昌帝君、月下老人、媽祖、觀世音菩薩、玄天上帝、關聖帝君、城隍爺、保生大帝、福德正神...各個有學有專精，想問事，不妨可以試試。

放天燈來許願，無論是祈求學業進步、身體健康還是發大財，總讓自己的心，充滿希望，不過實體的天燈，不是處處可放，現在，Google 讓放天燈變得更簡單且環保，從製作天燈用毛筆字寫下你的願望開始，到天燈點火飛上天空，且還能 ˙360度全景看到其他人所施放的天燈。

按照現在的能源政策，能夠預測的就是往後的「空氣品質」只會越來越糟糕，加上台灣境外移入的汙染源，也只能夠多準備些口罩因應吧。以往早上出門上班上學，會比較注意的就是氣象報告，而現在為了肺部的健康，還要加一注意事項，那就是每日的「空氣品質」，哪裡可以快速查詢呢？答案就是利用 Google 的搜尋引擎，只要輸入「空氣品質」這四個字，Google 就會跟你說，另外，在「行政院環境保護署－空氣品質監測網」 也能得到更詳盡的資訊。

有戶外活動時，我們可能都會預先查詢所在地的天氣狀況，尤其是以氣溫跟會不會下雨這兩項，作為攜帶雨具或防曬品的依據，而現在多數人還會加上空氣品質這項，畢竟，這會影響身體呼吸道、心血管的健康，要查詢空氣品質有很多管道，像是環保局的「

線上工具生活資訊

2019/10/05

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圖示，就像交通號誌一樣，要設計的讓人一看就懂，「ICOOON MONO」是來自日本的一個免費圖示集網站，提供各種主題類別的圖案，像是人物、美食、商業、健康、時尚、活動、動植物、交通工具、建築、藝術音樂、體育、文具雜貨、符號、教育、電子產品等等，收錄超過 6000 個免費圖案，各圖示均提供 16px、32px、48px、64px、128px、256px、512px 大小，格式有 PNG、JPG、SVG、Illustrator Ai、Photoshop EPS，且可線上預覽、切換或調整顏色，無需註冊，所有圖示都可下載，個人或商業用途均可。

對很多身材不胖但體重卻不輕的人來說，腰圍是一大重點，所以坊間就有很多以瘦腹圍為宣傳的健身或食品廣告出現，如果想要在有限的時間，燃燒腹部脂肪，獲取更健康的身材，自主順練應該是個不錯的選擇，但該做什麼樣的訓練呢？[ 30天腹部減脂 ] 是一套免費的 Android App， 提供簡單、中等、困難三種不同難度等級的動畫與影片指引腹肌鍛鍊運動，讓不論是初學者或是要進階均如同有專屬的健身教練在身邊指導，除此之外，該 App 還提供鍛鍊時間提醒與運動記錄等功能，讓你運動後，立刻可以檢視今天的運動成果，想要瘦小腹嗎？每天堅持 10分鐘的鍛鍊喔。

在沒有儀器的幫助下，若要測得脈搏每分鐘的跳動次數，不是手搭在心臟上方，要不就是搭在左、右手腕上，然後眼睛盯著時間，心理開始默數，持續一分鐘，這樣的動作在靜態的時候，也許不會有甚麼問題，但若在劇烈運動後，想要立刻量下自己的心跳數，恐怕就不是很精準，想時時刻刻做好自己的健康管理，或許你可以考慮 Instant Heart Rate 這套利用手機的照相鏡頭就能量測出脈搏的跳動數據，也能夠搭配到 Google Fit 做出更好的運動健身管理。

身體健康很重要，不過人吃五穀雜糧，難免有小病小痛，這時候就依該趕快就醫，以免惡化。若想減緩疾病所造成的不舒服症狀，可以先來參考由香港中文大學中醫學院製作的「強身健體穴位按摩法」這個 Android 應用程式，列出日常常見的疾病，例如頭痛、暈眩、高血壓、牙痛、喉嚨痛、鼻塞、失眠......等 50種，並詳細述說疾病症狀、圖解穴道位置、按摩方法及按穴位應注意事項，讓穴位按摩可以更健康，遠離疾病，強身健體。

網路資源豐富，但陷阱更多，在孩子的成長過程，無論是透過電腦或手機都會接觸到，如何才能夠有效的控管？估計絕對不是時間到把手機交回來的手段，教育部有推出「網路守護天使」可以協助家長有效的對網路進行控管，可以手動加入禁止瀏覽的網站或是透過教育部自動更新的資料庫來阻擋不當網站、網頁遊戲等，更可對上網的時段作出有效的安排，且 Windows、Android、iOS 均適用，讓孩子更健康的利用網路成長。

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